Hoje estou Feliz

Faltam 17Kg para meu objetivo.. de 22Kg... estou muito feliz!!!

Usando a dieta dukan, chá de hibisco, chia.. e agora vou experimentar o Goji Berry..

Sabe oque me deixa realizada? A Sensação de que estou fazendo uma coisa certa, uma coisa que vou poder manter... Esses 5Kg eliminados não foram fáceis.. teve dias que tive vontade de comer, mas me segurei por um objetivo maior: " a última fase da dieta".

É  muito bom fazer uma dieta em que você percebe os resultados, estou até ensinando à outras gordinhas e indicando o site, trocando idéias, é muito bom.

Comprei até uma lingerie nova, coisa que eu não fazia há anos... não estou falando de "calcinha e sutiã", estou falando daquela que vc põe e se sente satisfeita consigo mesma.. e dae eu penso: Puxa! Cinco quilos fizeram isso, imagina mais cinco... a motivação é grande!

Tenho mais disposição! Tenho vontade de ficar bonita e eu havia perdido isso!

Estou feliz, isso resume este final de semana!!!

Sucesso e Felicidade para cada um que tenta a dieta ou que está começando agora.. e lembre-se: um dia por vez, faça como no A.A. e vá vivendo cada dia por x!!

é isso!

Oie!!

Oi gente... to meio sem motivação para escrever, mas queria compartilhar que estou pesando 82,500Kg e muito feliz..
Tive alguns ataques de vontade de comer doce e lanche, mas por enquanto estou vencendo a vontade...
Beijos..

Balanço da semana

Sai da primeira fase e entrei na segunda... se contar de domingo a domingo.. essa semana perdi apenas -700gr.. e ao todo foram 2,700kg... é isso ai... vamos continuar...

Iniciando Agosto e a Segunda Fase da Dieta Dukan...

Bom.. estou começando agosto com 83,5Kg e muiiiito feliz... Vou alterar minha régua quando eu estiver com 82Kg pq ela não aceita decimais...

Meu projetos para agosto:

• Voltar a fazer aulas de zumba, que foi oque me motivou a voltar a me cuidar...
• Vou colocar algumas informações interessantes de coisas que estou utilizando na minha dieta aqui no post.. como o broto de alfafa que sacia de verdade o apetite...
• Fazer um antes e o depois com fotos minhas;
• Dar mais prioridade a coisas que realmente valem a pena na vida;
• Fazer constelação;
• Comprar um creme bom para o rosto;

São alguns pontos...

Dia 17 de agosto é meu aniversário, eu queria estar na casa dos 70kg, mas não vai dar.. mas aceito um 81Kg até lá...

E quero agradecer a Marcela, do blog Casa das Gordinhas pela força, que ela acho que nem imagina que me dá!!!! O Blog dela me motiva!!!

E agora quero postar os benefícios dos brotos... o de alfafa me faz muito bem!!!

No ponto de vista medicinal, é um vegetal para trazer energia, sendo indicado para o tratamento de escorbuto e do raquitismo. A infusão das flores emprega-se como reconstituinte orgânico. Serve ainda para combater a inapetência, a má digestão, as afecções nervosas, as cistites crônicas, a insônia, a neurastenia, o reumatismo e o artritismo.

O broto de alfafa é especialmente recomendado, pois é o vegetal mais rico em clorofila do mundo. Conhecida como sangue verde, a clo­rofila contribui para melhorar a oxigenação do sangue. O broto de soja é diu­rético e altamente energético e rico em vitamina C. O broto de alfafa possui grande quantidade de substâncias bioflavonóides (antioxidantes naturais produzidos pela planta como mecanismo de proteção) que atuam como anticancerígenos nas células humanas.

Vitaminas A, C e E previnem a oxidação de gorduras no sangue, inibindo assim a formação de radicais livres no organismo. Os brotos são boas fontes dessas vitaminas, principalmente A e C. Possuem também alta concentração de minerais.São utilizados em dietas por atletas, substituindo a carne, além de ser utilizado como fitohormônio pelas pessoas que precisam de reposição hormonal e não podem fazê-lo através de produtos sintéticos.

Pela sua riqueza em nutrientes, a Alfafa supre necessidades vitaminicas, minerais e protéicas, sendo excelente fonte de potássio, magnésio, fósforo e cálcio. Age nas anemias causadas por deficiência de ferro, bem como nas hemorragias. É um bom recalcificante, sendo muito utilizado nos casos de raquitismo. Suas enzimas facilitam a digestão, e alguns especialista sugerem que a Alfafa possui propriedades diuréticas. 

fonte:http://doce-ou-salgado.blogspot.com.br/2009/11/broto-de-alfafa.html

Espero ter contribuído com a dieta de alguém!

Até amanhã!

Boa Noite...
Bom hoje eu não me pesei.. fui levar meus filhotes para casa da minha mãe para aproveitarem as férias forçadas lá.. e minha mãe fez feijoada... Sacanagem..
Comi um pouco das carnes de porco, que estão proibidas e a couve... nem o caldo eu tomei.. foi o jeito que arrumei de me segurar...
Meus parentes de lá acham que eu emagreci.. imaginam com mais quilos eliminados então..
Agora a tarde fiz meu lanche de iogurte 0% com chia e me segurei... fui na reunião de pais... e estou muito feliz com meu filhote, apesar de ele ter que desenvolver melhor os desenhos dele.. não acompanham a idade e eu acho que a psicopedagoga não está adiantando.. vamos tentar a constelação estrelar...
Esse blog, estou até pensando em mudar o nome.. porque era para ser um blog falando de regime.. mas eu falo, mesmo que por cima de tudo um pouco.. kk
é isso, não estou muita animada hoje!!!
Mas amanhã vai ser melhor... daqui a pouco vou fazer meu pão dukan de microondas e vou comer com presunto sem gordura...
Amanhã vou me pesar e dar vamos ver com quantos quilos eu entro na segunda fase da dieta dukan...
Beijos para todos...

Ah! eu não estou conseguindo mudar as configurações para quem responder não ter o corretor nos comentários dos leitores.. mas estou tentando..

é isso, até amanhã, espero que com resultados positivos...

Beijos

Início do 5º Dia - total -2,2Kg

Boa tarde!!!

Bom, iniciei o 5º dia da dieta e já fazendo um balanço do acerto e dos erros.. eu errei algumas vezes consciente do erro e outras x por ao invés de ler o livro ir atrás de outras pessoas que fizeram a dieta. Onde eu errei:

1. Tomei iorgurte 0% mais com fruta;
2. Já havia inserido a semente de chia na primeira fase;
3. Comi carne de porco;
4. Devido as dores de estomago, acabei tomando uma água tônica normal;
5. Tive que tomar remédio para tosse alérgica, um com corticóides e o outro com açucar;
6. Esse eu errei sem querer... tomei açucar magro light achando que era sei lá oque... e então não pode e eu fiz... Mas tb não me arrependo...
7. No terceiro dia a noite, minha avó veio e eu meio que comi umas coisinhas que não poderia... mas retomei a dieta sem problemas ontem...

Acho que foram estes os "sete pecados" cometidos nestes dias.. mas tb é vivendo e aprendendo e errando para acertar...
Hoje estou muito leve, mais desinchada e pesando 83,8kg.. e super feliz.. para a primeira fase que a meta é 83,630, estou quase atingindo.. como já passaram os maus estares da dieta... acho que vou caprichar hoje e amanhã ao máximo para chegar no fim da primeira fase um pouco abaixo da meta esperada..
Hoje meus filhos estão melhores, mas impossíveis de ficar aqui na sorveteria... muita energia!!!
Acho que vamos levar eles para casa da minha mãe que está esperando..
Dae eles ficam até domingo e voltam para casa para poder ir na escola segunda..
É isso, valeu a pena até aqui.. estou me sentindo muito bem com apenas 2kg a menos, imagina com 5 10 ou então os esperados 20.. to muito tranquila e feliz...
É isso!!!!

Beijos...
Provavelmente mais tarde eu volto..

Boa Noite!!!

Ontem a noite minha família veio me visitar, meus filhos vieram doentinhos para casa (estavam na casa da avó paterna).. e eu até que me segurei..
Deixei meu marido aqui na sorveteria e fui para casa.. e como toda boa família quando se reune.. o negócio é comida..
Minha vó queria fazer cachorro quente.. dei uma disfarçada e comi umas 4salsichas e umas quatro fatias de presunto... sem dó!!
Sai um pouco do que a dieta propõe, mas tb nao fiquei me punindo.. hoje voltei normal.. almocei só carne e pasmem! Não senti dor de estomago.. mastiguei mais x...
Hoje me pesei.. e o saldo foi negativo.. mas tudo bem.. cada dia é um dia... estou com 84,2Kg..
Mas hoje eu não pisei na bola... ainda....
Vou fazer meu pão dukan e comer com carne moida e ricota...
Não estou sentindo mais aquela vontade doida de comer tudo que vem pela frente... mas sei que os deslizes, podem me fazer desanimar...
Uma pessoa já percebeu que estou emagrecendo e fiquei super feliz...
Bom.. por hoje é isso.. estou no fim do quarto dia da dieta dukan...
rumo ao quinto dia...estamos quase ali..
Hoje já vou começar a ler sobre a segunda parte da dieta.. o Cruzeiro... para me motivar...
Vamos enfrente ...
Para quem acordou pensando em já ir pra segunda fase porque não iria aguentar... estou terminando o dia bem motivada...

Beijos

28/07 - Já me pesei.. -900gramas

Boa tarde de Domingo..

Para desabafo ou para conversar vim postar..

Hoje não senti tanta fome, estou perdendo aquela vontade de açucar no café, parece que meu paladar está se acostumando com as sacaroses, frutoses, enfim, todas os oses que substituem o açucar.. Melhor...

Meu menino que está com catapora agora surgiu um vermelhidão e pedi para minha sogra trazer ele, senão claro eu o iria buscar...

Mãe é mãe, e eu fiquei pensando: uma criança de 5 anos que nunca fica doente derepente com catapora e longe dos pais... então vou ficar com ele e deixar a sorveteria para o maridão..
Sobre a dieta, eu preciso deixar claro que sinto muita dor de estomago quando como apenas carne...
Ontem eu fiz o pão de microondas e é bom!
Acho que ontem não tomei agua que bastasse, porque acordei inchada e meia estranha, não sei explicar...
Mas estou comemorando as 900gramas, que somado ao 1,100kg de ontem são menos 2kg no meu corpo... graças à Deus hoje é o terceiro dia... estou na metade da primeira fase... e vou tentar ir em frente...
Acho que dá... só oque me preocupa são as dores de estomago.. e o inchaço..  sobre a dor de estomago eu tomei eno, alias estou fazendo isso desde o ínicio da dieta... e sobre o inchaço, vou monitorar quanto de água estou tomando por dia e tomar uma xícara de chá de hibisco que me faz muito bem...
Eu volto hoje ainda se der...
Beijos
P.S: Minha mãe e minha avó estão vindo de outra cidade me visitar.. não quero fazer jantar e tudo mais, por causa da minha dieta, então vou servir algo aqui da sorveteria e vou sair a francesa kkkk
Abaixo uma batata recheada.. o mal que tenho que fugir todos os dias...

Dia 27/07 - 2º Parte

Então.. são 19:00hrs, estou me sentindo inrritada, não estou com fome e estou com dor de cabeça e boca seca. Ninguém disse que seria fácil.. "No pain no gain.." e por aí vai..
Vou tomar bastante agua e esperar.. sempre depois das 20:00hrs parece que fica mais fácil..
Ah! Fiz uma coisa boa, o pão de microondas Dukan.. muito bom, leve e para quem sente falta de um café com pão, é ideal..
O que está motivando é que consegui perder já um kilo.. mas tb sei que nem todos os dias serão assim.. bom.. por enquanto é isso..
Qualquer vontade de conversar eu volto!
Bjus

Primeiro dia... Dukan -1,1Kg

Bom, talvez eu deveria fazer um post por dia, mas como eu preciso ficar contando para alguém as vitórias, talvez serão vários.
Acordei hoje sem muita fome, mas senti uma leve preguiça talvez psicologica por ter lido que os dois primeiros dias da dieta dão preguiça.
Fui almoçar e comi apenas carne... tinha umas gordurinhas, nesta parte eu pequei.. tomei duas cocas light sem dó..
Para quem até um dia atrás enchia o bucho sem dó, tb não vou ficar me punindo...
Se está difícil.. sim eu acho que está..
Tem uma coisa.. todas as vezes que eu como só carne, apesar de eu tomar muita água, meu estomago fica pesado e me encomoda.. tomei um eno por isso.
Agua estou tomando bastante e chá de hibisco tb..

Agora como manda o livro, eu me pesei... e foram embora 1,100Kg
Já vou atualizar minha regua do peso.
Realmente a gente se motiva. O primeiro dia vc fica se segurando, meio que apostando para ver se dá certo.. mas hoje quando me pesei fiquei feliz e não vejo a hora de me pesar amanhã denovo..
Mas tb sei que o primeiro dia é o maior choque por isso perdemos mais peso.
Mas para quem tem hipotireoidismo perder um quilo em um dia está mais que bom e é a promessa de que se eu me cuidar eu vou longe.
Por enquanto é isso...
Eu volto mais tarde se eu não me aguentar e precisar desabafar..
Ah! tem duas coisas que valem a pena eu comentar, eu tenho uma lanchonete e sorveteria, dae fica dificíl me segurar.. mas ontem deu hoje tb vai dar... vamos fazer um dia por x.
E meus meninos os dois estão com catapora...
um saco né..
Mas vamos lá... quero ficar uma mãe bonita...

Beijos.. até mais.
P.S. queria postar aquela regua do site do dukan, mas não to conseguindo recortar... quando eu conseguir vou postar aqui apenas para arquivo.

Nossa que susto!!! Primeira Fase da Dieta Dukan

Faz alguns dias que ando pensando em voltar a fazer regimes e me cuidar.. ae olhando alguns blogs resolvi criar o meu.. e para minha surpresa quando fui me cadastrar achei esse que eu fiz há uns dois anos.. e pasmem eu pesava exatos 10kg a menos do que hoje... fora entao 5kg por ano...
Hoje peso 86Kg exatos!!!
E eu quero muito voltar aos 58kg que eu tinha antes de casar e ter meus babys..
Mas vamos lá, agora me veio um pensamento.. se eu tivesse me cuidado seriam 10kg a menos que eu estaria preocupada em perder..
Então, para me motivar vou começar com a dieta... estou no primeiro dia...
Comi carne na chapa, presunto, queijo branco, iogurte 0% e leite de soja..
Eu tenho ansiedade por comer.. então é complicado... eu me senti um pouco estufada e com o estomago pesado... estou tomando a agua certinho e tb a colher de farelo ou farinha não lembro agora de aveia...
Comprei Kani e tudo que eu podia para o segundo dia da dieta...
eu estou indo muitas vezes ao banheiro fazer xixi... parece que estou desinchando.. mas é apenas o primeiro dia...
Vou me pesar amanhã como manda o figurino e tenho que dar um jeito de fazer 20minutos de caminhada.
ah!! consegui o e-book do Dr Dukan na internet e estou lendo tb...
Dessa x vou tentar...
eu entrei no site da dieta e fiz aquela avaliação.. até 01/08 é para eu ter perdido 2,33Kg e dae começar a fase cruzeiro...
Vamos ver..
Essa postagem tá meio confusa, é a ansiedade de por para fora tudo que estou pensando.
Então é isso... Vou fazer novamente como um diário e ver até onde chego.